Yoga
YOGA
quando e dove mercoledì 18:00 – 19:00, Sala di Pietra
insegnante Tania Striuli
Il corso di yoga è pensato per connettere corpo, mente e spirito attraverso una pratica completa che integra posizioni, esercizi di respirazione, meditazione e rilassamento. Ogni lezione si articola generalmente in tre fasi: un riscaldamento iniziale, una parte centrale dedicata alle posture e alle sequenze dinamiche, e una fase finale di rilassamento profondo. L’obiettivo del corso è favorire il benessere complessivo, riducendo lo stress, migliorando la consapevolezza, e aumentando la flessibilità, la forza fisica e l’equilibrio interiore.
Inizio corso lunedì 6 ottobre e/o mercoledì 8 ottobre
La prima lezione di prova è gratuita. Per informazioni e prenotazioni info@hangarteatri.it / +39 388 3980768
La segreteria si trova in via Luigi Pecenco, 4B. Per i mesi di settembre e ottobre sarà aperta dal lunedì al venerdì dalle 15:00 alle 18:00 (escluso i festivi).
I corsi sono organizzati dal Teatro degli Sterpi APS e rivolti ai soci.
Emanuela Di Benedetto, Jn. Padmapad, discepola di Swami Satyananda Saraswati, praticante dal 2000 e insegnante diplomata presso la Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia dal 2013.
Tania Striuli è laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche, diplomata in Gestalt Counselling, insegnante di Yoga certificata CSEN 500 ore e Operatrice del Benessere certificata CSEN 500 ore. Ha intrapreso numerosi percorsi di crescita personale, approfondendo la comunicazione e la relazione d’aiuto, la psicologia degli enneatipi e la meditazione, con l’intento di coltivare la presenza consapevole. È convinta che l’evoluzione personale rappresenti una responsabilità che ciascuno può assumersi per portare bellezza nella propria vita e nella comunità in cui vive. Nel 2005 consegue il diploma in Gestalt Counselling, specializzandosi nelle dinamiche di gruppo, nelle strategie formative e nell’insegnamento delle abilità sociali. Collabora con diverse associazioni in attività di progettazione e formazione, con interventi a favore dell’inclusione sociale e del sostegno all’autonomia di persone in difficoltà o con disabilità. Nel 2011 si avvicina allo yoga, integrando conoscenze ed esperienze della tradizione orientale. Nel 2014 si diploma insegnante presso la scuola “Oriente-Occidente”, con una tesi sullo yoga per la terza età. Prosegue la formazione con approfondimenti su yoga in gravidanza, yin yoga, yoga posturale per la terza età e seminari dedicati a diversi stili di yoga. In un’ottica olistica, dove corpo e mente sono considerati un’unità integrata, nel 2017 consegue il diploma di Operatore del Benessere, specializzandosi in varie tecniche di massaggio. Completa infine il percorso accademico con la laurea in Scienze e Tecniche Psicologiche, con l’obiettivo di integrare le conoscenze scientifiche alle esperienze maturate negli anni.