CORSO DI YOGA con Francesco Tominich

Il corso di yoga è pensato per connettere corpo, mente e spirito attraverso una pratica completa che integra posizioni, esercizi di respirazione, meditazione e rilassamento. Ogni lezione si articola generalmente in tre fasi: una prima di riscaldamento iniziale, una parte centrale dedicata alle posture e alle sequenze dinamiche, e una fase finale di rilassamento profondo. L’obiettivo del corso è favorire il benessere complessivo, riducendo lo stress, migliorando la consapevolezza e aumentando la flessibilità, la forza fisica e l’equibrio interiore.